Mein Angebot
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass unsere Denk- und Verhaltensmuster durch Erfahrungen gelernt werden. Ist unser Denken zu negativ oder bereitet unser Verhalten uns Schwierigkeiten, entsteht Leidensdruck. In der Therapie arbeiten wir gemeinsam daran, ungesunde oder belastende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Die neu erlernten Strategien werden innerhalb und außerhalb der Therapiesitzungen geübt. Das Ziel der Therapie ist es, Ihnen zu helfen, besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und Ihre Lebensqualität langfristig zu steigern.
Schwerpunkte
Ich biete Psychotherapie für Erwachsene an, die mit verschiedenen psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Besonders umfangreiche Erfahrungen habe ich in den folgenden Bereichen:
- Depressionen
- Angststörungen
- Belastungsreaktionen (z.B. Anpassungsstörungen und Burn-out)
- Persönlichkeitsstörungen
- Traumafolgestörungen
Einzeltherapie
Die Einzeltherapie bietet einen individuellen und geschützten Rahmen, um Ihre persönlichen Themen gezielt zu bearbeiten. Da jeder Mensch einzigartig ist, passe ich die Therapie an Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele an. Es ist mir besonders wichtig, dass Sie sich verstanden und akzeptiert fühlen, denn die therapeutische Beziehung spielt eine entscheidende Rolle für den Erfolg der Psychotherapie.
In der Regel finden die Sitzungen wöchentlich statt und dauern 50 Minuten. Je nach Art und Schwere der Störung kann die Häufigkeit der Termine jedoch angepasst werden, um bestmögliche Fortschritte zu erzielen
Gruppentherapie
Studien zeigen immer wieder, dass Gruppenpsychotherapie bei verschiedenen psychischen Erkrankungen äußerst hilfreich sein kann – oft ebenso effektiv wie Einzeltherapie. In der Gruppentherapie spielen bestimmte Faktoren eine entscheidende Rolle, die in der Einzeltherapie nicht in gleichem Maße vorhanden sind. Dazu gehören ein Gefühl der Zugehörigkeit, das Erleben von gegenseitiger Akzeptanz und Unterstützung, wertvolles Feedback von den Teilnehmenden, das Entwickeln von Vertrauen innerhalb der Gruppe sowie der Austausch persönlicher Erfahrungen. Auch individuelle Themen können in der Gruppe gemeinsam bearbeitet werden, was den therapeutischen Prozess bereichert.
Die Gruppentermine finden in der Regel wöchentlich statt und dauern 100 Minuten.