Ablauf

Hier erfahren Sie, wie der Ablauf einer Therapie bei mir aussieht und was Sie erwarten können.

Kontaktaufnahme

Nutzen Sie gerne das Kontaktformular auf dieser Website, um mit mir in Kontakt zu treten. Alternativ können Sie mich auch per E-Mail (kontakt@pt-sommer.de) oder telefonisch (0203-57073110) erreichen.

Erstgespräch

In einem unverbindlichen Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, Ihr Anliegen zu schildern und Fragen zur Therapie zu stellen, um herauszufinden, ob ich die richtige Unterstützung für Sie bieten kann. Gemeinsam klären wir, ob eine Psychotherapie notwendig ist oder ob andere Hilfsangebote besser zu Ihnen passen. Falls eine Therapie empfohlen wird, besprechen wir das weitere Vorgehen.

Probatorische Sitzungen

Die probatorischen Sitzungen sind die ersten Sitzungen einer Psychotherapie. Diese nutzen wir, um uns besser kennenzulernen. Ich mache mir ein Bild von Ihren Beschwerden, Ihrer Lebenssituation und Ihren aktuellen Herausforderungen. In dieser Phase erfolgt die Diagnostik sowie das Festlegen von Therapiezielen. Wir entwickeln einen individuellen Behandlungsplan, der auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Diese Sitzungen bieten Ihnen auch die Gelegenheit, zu überprüfen, ob Sie sich eine Therapie bei mir vorstellen können.

Therapieverlauf

In der Therapie arbeiten wir mithilfe des individuellen Behandlungsplans an den gemeinsam festgelegten Therapiezielen. Hierbei kommen verhaltenstherapeutische Methoden zum Einsatz, um belastende Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern. Wir erarbeiten Strategien zur Bewältigung schwieriger Situationen und fördern Ihre Stärken. Es ist wichtig, dass Sie sich aktiv am Prozess beteiligen und die neu erlernten Strategien auch zwischen den Therapiesitzungen im Alltag erproben, um eine langfristige Verbesserung Ihrer Lebensqualität zu erreichen.

Therapieabschluss

Zum Ende der Therapie überprüfen wir gemeinsam, ob die Therapieziele erreicht wurden und reflektieren die Veränderungen in Ihrem Denken, Fühlen und Verhalten. Wir arbeiten daran, wie Sie die gelernten Techniken in Ihrem Alltag festigen und mit zukünftigen Herausforderungen umgehen können. Die Abstände zwischen den Therapiesitzungen werden schrittweise vergrößert, um Ihnen mehr Selbstsicherheit bei der eigenständigen Umsetzung der neu erlernten Strategien zu geben und Sie auf das Ende der Therapie vorzubereiten.